امروز پنجشنبه ۱۴ فروردین ۱۴۰۴
Thursday, 3 April , 2025
امروز پنجشنبه ۱۴ فروردین ۱۴۰۴
Thursday, 3 April , 2025
برخی از مواد غذایی اگرچه جزو دسته خوراکی‌های سالم هستند، اما مصرف آنها در شب هنگام منجر به بروز اختلالاتی در ریتم خواب می‌شود.
در این مطلب برای تان می گوییم که چطور یک پیاده روی ۱۵ دقیقه ای بعد از شام می تواند به سلامت تان کمک کرده و از بروز مشکلات گوناگون جلوگیری کند.
متخصصان سلامت تاکید دارند که برای داشتن خواب راحت و کافی، انتخاب بالشت مناسب یک فاکتور ضروری است.
دو راننده در ویتنام مشغول استراحت بر روی موتور سیکلت خود هستند.
از سال ۶۳ اولین زمزمه های متروی اصفهان به گوش رسید ۲۹سال می گذرد این کلانشهر جزء اولین کلانشهرهایی بوده که مجوز راه اندازی مترو ۱۷ سال پیش برایش امضا شد اما بعد از گذشت سال ها و نیاز مبرم این کلان شهر، هنوز هم مترو اصفهان در ایستگاه اول به خواب زمستانی رفته است.
محققان درباره پیامد های منفی نزدیک بودن تلفن همراه به بدن در زمان خواب هشدار دادند.
پژوهشگران به تازگی متوجه شده‌اند یک خواب خوب شبانه می‌تواند به معنای واقعی کلمه ذهنتان را پاک کند، آن هم نه فقط از افکار بد، که حتی از مولکول‌ها و سلول‌های زاید.
