شلغم باعث چاقی و فربهی بدن می شود. دارای قندی طبیعی است و برای تقویت کبد و اعصاب مفید می باشد.
انار، آب انار و همچنین رب انار حاوی خواص ضد التهابی و مسکن طبیعی برای مفاصل است.
باورهای غلط تغذیه ای در مورد مصرف شیر، کرفس، اسفناج، لاغر شدن و …