logo

امروز جمعه ۱۵ فروردین ۱۴۰۴

Friday, 4 April , 2025

آرشیو لاغر شدن
با خوردن این غذاها لاغر شوید!
شنبه 1395/02/4

با خوردن این غذاها لاغر شوید!

لاغر شدن با خوردن هم ممکن می شود به شرطی که بدانید چه چیز را چه وقت بخورید. در این مطلب، غذاهایی را به شما معرفی می‌کنیم که سوخت‌ و‌ ساز بدن را بهبود می‌بخشند و کمک می‌کنند تا لاغر شوید.

اشتباهاتی که مردم برای لاغر شدن انجام می‌دهند
دوشنبه 1394/09/16

اشتباهاتی که مردم برای لاغر شدن انجام می‌دهند

مسلما برای اینکه بفهمید سرعت سوخت و ساز بدنتان هر سال مقداری افت می کند نیازی به دلایل علمی ندارید.

كم‌كالری‌‌ترین سبزی‌ برای لاغرشدن
یکشنبه 1394/08/17

كم‌كالری‌‌ترین سبزی‌ برای لاغرشدن

فلفل به علت داشتن مقایر زیادی ویتامین C ، یکی از داروهای خوب سرماخوردگی است.

ترفندهایی طبیعی برای غلبه بر گرسنگی
شنبه 1394/03/16

ترفندهایی طبیعی برای غلبه بر گرسنگی

تمایل به خوراکی یا به دلیل گرسنگی واقعی است و یا صرفا به خاطر لذت خوردن. از همین رو برای پیشگیری از افزایش وزن و پرخوری لازم است تا گرسنگی واقعی را بهتر بشناسیم. همچنین بعضی توصیه های طبیعی می تواند در این باره بسیار مفید باشند.

چگونه برنج بخوریم تا چاق نشویم
سه شنبه 1394/01/25

چگونه برنج بخوریم تا چاق نشویم

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که پخت برنج به یک روش خاص، محتوای نشاسته ای مقاوم در برابر آن را افزایش می دهد و ضمن کاهش شمار کالری آن، احتمال افزایش وزن را کاهش می دهد.

۵ خوراکی که شکمتان را کوچک می‌کند
چهارشنبه 1394/01/12

۵ خوراکی که شکمتان را کوچک می‌کند

شاید فکر کنید برای لاغر شدن حتما لازم است خودتان را از خوردن محروم کنید، اما اینطور نیست. شما با این پنج خوراکی می‌توانید به‌طور معجزه‌آسایی شکمتان را کوچک کنید.