گرم کردن در ورزش Archives - فریدونشهر

آرشیو گرم کردن در ورزش

ورزش را آغاز کنیم؛ آسان، اصولی و لذت بخش (2)

سه شنبه 1396/02/12

ورزش را آغاز کنیم؛ آسان، اصولی و لذت بخش (2)

تمرینات تناسب اندام، سلامتی و حفظ آن شامل سه مرحله اساسی است که عبارتند از: مرحله گرم کردن، مرحله اصلی و مرحله بازگشت به حالت اولیه.

چگونه بدون آسیب دیدگی ورزش کنیم؟

دوشنبه 1394/10/7

چگونه بدون آسیب دیدگی ورزش کنیم؟

پزشکان ورزشی معتقدند گرم کردن وسرد کردن بدن در تمرینات ، نقش مهمی در پیشگیری از بروز آسیب دیدگی های ورزشی دارد.