logo

امروز جمعه ۱۵ فروردین ۱۴۰۴

Friday, 4 April , 2025

آرشیو اندام
چربی‌سوزی و عضلانی‌کردن پاها با چه ورزشی؟
شنبه 1395/02/4

چربی‌سوزی و عضلانی‌کردن پاها با چه ورزشی؟

ورزش اسپینینگ یکی از بهترین راه ها برای سوزاندن چربی های اضافی و تقویت ماهیچه های پا است.

‌اگر اضافه وزن دارید، بخوانید
شنبه 1395/02/4

‌اگر اضافه وزن دارید، بخوانید

رییس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: بی‌آبی و کمبود آب در بدن موجب بی‌حالی و بی‌حالی نیز منجر به چاقی می‌شود.

با خوردن این غذاها لاغر شوید!
شنبه 1395/02/4

با خوردن این غذاها لاغر شوید!

لاغر شدن با خوردن هم ممکن می شود به شرطی که بدانید چه چیز را چه وقت بخورید. در این مطلب، غذاهایی را به شما معرفی می‌کنیم که سوخت‌ و‌ ساز بدن را بهبود می‌بخشند و کمک می‌کنند تا لاغر شوید.

برای جلوگیری از بین رفتن ماهیچه‌هایتان این‌ها را بخورید!
شنبه 1395/01/28

برای جلوگیری از بین رفتن ماهیچه‌هایتان این‌ها را بخورید!

در برخی افراد با افزایش تدریجی سن ضعف عضلانی و ماهیچه مشاهده می شود که برای پیشگیری از آن باید از مواد غذایی مناسبی استفاده کنند.

10 سم‌زدای طبیعی موثر و خانگی برای لاغری و داشتن شکمی صاف
شنبه 1395/01/28

10 سم‌زدای طبیعی موثر و خانگی برای لاغری و داشتن شکمی صاف

1ـ آب خالص برای سم زدایی، نوشیدن آب خالص بسیار مهم و حیاتی می‌باشد. روزی حداقل 8 لیوان آب بنوشید؛ همچنین نوشیدن انواع چای‌های گیاهی، آب سبزیجات و دیگر مایعات سالم فراموش نشود. از کافئین و انواع نوشابه‌های گازدار نیز فاصله بگیرید. 2ـ شاهی همانند بیشتر گیاهان و سبزیجات، شاهی تقویت کننده بدن و سم […]

درمان کوفتگی‌های ورزشی با گیاهان
شنبه 1395/01/28

درمان کوفتگی‌های ورزشی با گیاهان

آسیب های ورزشی یکی از عمده عوامل بازدارنده برای کسانی است که به طور مرتب ورزش می کنند این اسیب ها گاه چندان جدی هستند که ورزشکار را برای ماه ها از میادین ورزشی دور می کنند .

چگونه مسواک بزنیم؟
شنبه 1395/01/28

چگونه مسواک بزنیم؟

با انتخاب مسواک سالم و دانستن روش‌های مناسب مسواک زدن می‌توان سلامت دهان و دندان را تضمین کرد.

لاغر شدن با 11 ترفند عالی و موفق!!
پنجشنبه 1395/01/19

لاغر شدن با 11 ترفند عالی و موفق!!

لاغر شدن و داشتن اندامی متناسب زیبا آرزوی هر خانم و آقایی است. در اینجا 11 کلک و ترفند را به شما یاد می دهیم که به راحتی با آنها می توانید لاغر شوید.