روزه داری سموم بدن را از بین می‌برد
به گزارش سایت تحلیلی خبری پونه زار به نقل از ایمنا، عبدالعلی غلامپور کارشناس تغذیه گفت: معده مرکز هر دردی است و پرهیز و اجتناب از غذاهای نامناسب و زیاد خوردن اساس هر داروی شفابخش است.
وی افزود: استراحت دستگاه گوارش، جلوگیری از فرسودگی آن، تحلیل و کاسته شدن ذخایر چربی و فرستاده شدن خون کافی به سراسر بدن به ویژه سیستم اعصاب از جمله نقش های روزه داری در سلامت جسم است.
وی بیان کرد: داشتن تغذیه ای صحیح در دوران ماه رمضان باعث می شود تا روزه داران بتوانند با سلامتی این دوره را به پایان برسانند، روزه داری با استراحت دادن به سلول ها بر وضعیت سوخت و ساز بدن و غلظت هورمون ها تأثیر می گذارد و اجازه می دهد که بدن به کمک کلیه ها و کبد، سموم زاید را دفع نماید.
وی تصریح کرد: روزه داری با تقویت جنبه روانی در فرد، سبب کاهش افسردگی شده و عزت نفس را افزایش می دهد.
غلامپور ادامه داد: با توجه به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذائی حذف می شود، با مصرف متعادل مواد غذائی، بدن فرصت سوزاندن چربی های اضافه را پیدا می کند و البته این در صورتی است که فرد حداقل بیست تا سی درصد کمتر از ماه های عادی غذا بخورد.
غلامپور افزود: در پایان روزه داری رنگ زبان بیانگر میزان سم زدایی انجام شده در بدن است که با روزه داری روی زبان را یک لایه زرد، سفید یا خاکستری می پوشاند و وجود این لایه نشان دهنده انجام عمل سم زدایی است و با اتمام سم زدایی این لایه از بین می رود.
این کارشناس تغذیه گفت: معمولاً در 3 تا 7 روز اول ماه رمضان احساس گرسنگی با روزه داری وجود دارد که تحمل روزه را مشکل می سازد ولی بعد فرد عادت کرده و این حالت برطرف می شود.
/66
