چاپ خبــر
کارشناس تغذیه اعلام کرد:

روزه داری سموم بدن را از بین می‌برد

روزه داری با استراحت دادن به سلول ها بر وضعیت سوخت و ساز بدن و غلظت هورمون ها تأثیر می ‏گذارد و اجازه می دهد که بدن به کمک کلیه ‏ها و کبد، سموم زاید را دفع نماید. ‏

به گزارش سایت تحلیلی خبری پونه زار به نقل از ایمنا، عبدالعلی غلامپور کارشناس تغذیه گفت: معده مرکز هر دردی است و پرهیز و ‏اجتناب از غذاهای نامناسب و زیاد خوردن اساس هر داروی شفابخش است‏‏‎.‎
وی افزود: استراحت دستگاه گوارش، جلوگیری از فرسودگی آن، تحلیل و کاسته شدن ذخایر ‏چربی و فرستاده ‏شدن خون کافی به سراسر بدن به ویژه سیستم اعصاب از جمله نقش های روزه داری در سلامت جسم ‏است.‏
وی بیان کرد: داشتن تغذیه ای صحیح در دوران ماه رمضان باعث می شود تا روزه داران بتوانند با سلامتی این دوره را به ‏پایان برسانند، ‏روزه داری با استراحت دادن به سلول ها بر وضعیت سوخت و ساز بدن و غلظت هورمون ها تأثیر می ‏گذارد و اجازه می دهد که بدن به کمک کلیه ‏ها و کبد، سموم زاید را دفع نماید. ‏
وی تصریح کرد: روزه داری با تقویت جنبه روانی در فرد، سبب کاهش افسردگی شده و عزت نفس را افزایش می ‏دهد.‏
غلامپور ادامه داد: با توجه به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذائی حذف می شود، با مصرف متعادل مواد غذائی، بدن ‏فرصت سوزاندن چربی های ‏اضافه را پیدا می کند و البته این در صورتی است که فرد حداقل بیست تا سی درصد کمتر از ‏ماه های عادی غذا بخورد.‏
غلامپور افزود: در پایان روزه داری رنگ زبان بیانگر میزان سم زدایی انجام شده در بدن است که‎ ‎با روزه داری روی زبان را ‏یک لایه  زرد،‎ ‎سفید یا ‏‎ ‎‎‎خاکستری‎ ‎می پوشاند و وجود این لایه نشان دهنده انجام عمل سم زدایی است و با اتمام سم زدایی ‏این لایه از بین می رود.‏
این کارشناس تغذیه گفت: معمولاً در 3 تا 7 روز اول ماه رمضان ‏احساس گرسنگی با روزه ‏داری وجود دارد که تحمل روزه را مشکل می سازد ولی بعد فرد عادت کرده و این حالت ‏برطرف می شود.‏
/66

Go to TOP