معایب و مزایای رژیم پروتئینی

آیا رژیم غذایی پر از پروتئین هم یکی از آن رژیم های زودگذر است؟ بسیاری از افراد دوست دارند برنامه غذایی را انتخاب کنند که به راحتی بتوانند آن را ادامه داده و در کوتاه ترین زمان به نتیجه مطلوب خود که همان کاهش وزن است دست یابند. اما متاسفانه این برنامه های غذایی تنها باعث می شوند که فرد خسته شده و آن را ادامه ندهد.

چرا وزنه زدن بیش از آنچه فکر می کنید برای سلامتی شما مهم است؟

آیا شما در باشگاه های بدن سازی وزنه جابه جا میکنید؟ شرکت منظم در فعالیت‌های تقویت عضلات مانند تمرینات وزنی یا مقاومتی بدن فواید سلامتی بسیاری دارد. با این حال، این حالت از ورزش در ارتقاء سلامت مردم به شدت مورد غفلت واقع شده است. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که تعداد زیادی از افراد در ورزشهایی که باعث تقویت قدرت عضلانی میشوند، شرکت نمی‌کنند.

تمریناتی موثر برای درمان قوز کمر در خانه

کیفوز یا قوز کمر، انحنایی در ستون فقرات است که منجر به گرد شدن کمر خواهد شد. این مشکل که معمولاً به نام گوژپشتی یا قوز کمر شناخته می‌شود، کاملا شایع است. به عبارت ساده‌تر، کیفوز منحنی واقع شده در ستون فقرات پشت قفسه سینه است.

قطعی‌ترین درمان خانگی برای ناپدید کردن زگیل‌ها

زگیل‌ها ضایعه‌های پوستی هستند که در پوست‌های آسیب‌دیده بوجود می‌آیند و می‌توان به کمک درمانی خانگی برای همیشه آنها را درمان کرد.

تصویر صفحه اول روزنامه های صبح امروز 13 آذر

تصویر صفحه اول روزنامه های سیاسی، اقتصادی، ورزشی و فرهنگی صبح امروز کشور؛

در دولت تدبیر و امید؛

ارزش پول ملی به کمترین میزان خود در طول تاریخ رسید

تحولات نرخ ارز در روزهای اخیر به قدری زیاد بود که تنها طی دو هفته اخیر نرخ ارز از 3700 تومان با بیش از 200 تومان افزایش به بالاتر از 3900 تومان رسید.

اصلی‌ترین دستاورد مذاکرات چیست؟

اثبات این واقعیت را که آمریکا قابل اعتماد نیست، می‌توان و باید اصلی‌ترین دستاورد مذاکرات دانست و از این روی چاره کار بازگشت به توانمندی‌های مثال‌زدنی خود است که شرح آن به فرصت دیگری نیاز دارد.

نحوه رسیدگی به فیش‌های نجومی شرم‌آور است

به تدریج این دریافت‌ها را قانونی دانستند و حتی به طور وقیحانه منتقدان به این رویه رسیدگی فرمایشی و صوری را افرادی مشکل‌دار معرفی ‌کردند که علایمی از وجود اراده‌ای برای متوقف‌سازی روند رسیدگی و کنار گذاشتن این پرونده به شمار می‌آید.

رتبه ایران در انتشار گاز گلخانه‌ای

مدیر مرکز مطالعات هواشناسی محیط‌زیست کشور با اشاره به رتبه تک‌رقمی ایران در انتشار گاز گلخانه‌ای گفت: باید به نسل آینده به‌صورت شفاف بگوییم که «ایران سرشار از منابع دیگر» وجود خارجی ندارد.

لاغری و سلامت با خوردن صبحانه

همه ی افرادی که نگران سلامتی ما هستند از پزشک گرفته تا مادرها و غیره هر روز بر خوردن صبحانه تأکید می کنند. واقعیت این است که صبحانه مهمترین وعده ی غذایی روزانه است. البته یک دلیل خوب دیگر نیز برای صبحانه خوردن وجود دارد و آن حفظ تناسب اندام است.