توصیه‌هایی جهت کاهش اشتها
کی از دلایل پرخوری، خستگی است. شما می‌توانید برای مبارزه با این مشکل، روزی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در یک محیط ساکت و آرام چشمانتان را ببندید و انرژی تحلیل رفته خود را دوباره به دست آورید.
راهنمای خرید بدمینتون
راکت بدمينتون ويژگی های مختلفی دارد که برای هر فرد معيارهای انتخاب آن متفاوت است.
لاغرها عمر طولانی‌تری دارند
دو مطالعه جدید نشان می‌دهند که لاغر ماندن در طول زندگی می‌تواند به طول عمر بیشتر منجر شود درحالی‌که چاقی ممکن است به روندی معکوس بیانجامد.
شکلات تلخ موجب بهبود عملکرد ورزشکاران می شود
محققان معتقدند که شكلات تلخ و آب چغندر سطح اكسید نیتریك را افزایش می دهند و مكانیسم و عامل اصلی در بهبود عملکرد ورزشکاران محسوب می شود.
با ورزش منظم در دوران بـارداری از زایمـان زودهنگـام جلـوگیـری کنید
تحقیقات نشان می‌دهد ورزش در طول بارداری بی‌خطر است و موجب افزایش ریسک زایمان زودرس نمی‌شود. بر اساس مطالعه محققان دانشگاه توماس جفرسون آمریکا، زنانی که در دوران بارداری ورزش می‌کنند کمتر مجبور به انجام جراحی سزارین می‌شوند.
چربی سوزترین نوشیدنی دنیا را بشناسید!
اگر از انواع رژیم‌های لاغری و ورزش‌های شدید خسته شده‌اید، این نوشیدنی حلال مشکلات شما است.
لاغرهایی که زیاد می‌خورند، درخطرند!
رییس مرکز تحقیقات دیابت استان کرمانشاه پرخوری، پرنوشی و کاهش وزن و لاغری را از جمله علائم مشخصه بیماری دیابت عنوان کرد.
توصیه هایی برای انجام حرکات ورزشی در محیط کار
کارمندان می توانند از برخی از تجهیزات ورزشی کوچک در محل کار استفاده کنند.
راهنمای خرید تردمیل
اگر قصد سوزاندن چربی خود را دارید این مطلب را از دست ندهید.
صبحانه‌ای ویژه آب کردن شکم
اگر شما هم به خیل عظیم افرادی که خواهان آب کردن شکمشان هستند پیوسته‌اید، پس برایتان یک خبر خوب داریم. در ادامه قصد داریم صبحانه‌ای را به شما معرفی کنیم که با میل کردن آن، چربی‌های شکمتان را آب خواهید کرد.
